Bylinky na bolest hlavy: přírodní úleva při migréně i napětí
Bolest hlavy může mít mnoho příčin – od stresu, únavy, dehydratace až po hormonální nebo cévní problémy. Bylinky na bolest hlavy pomáhají uvolnit napětí, zlepšit prokrvení mozku a zklidnit nervový systém. Jsou vhodné při migrénách i běžných bolestech způsobených stresem.
Jak bylinky pomáhají při bolesti hlavy
Léčivé rostliny působí uvolňujícím, protizánětlivým a zklidňujícím účinkem. Některé bylinky rozšiřují cévy a zlepšují přívod kyslíku do mozku, jiné zase tlumí nervové napětí nebo hormonální výkyvy. Při pravidelném užívání mohou pomoci i s prevencí migrén.
Nejúčinnější bylinky na bolest hlavy
Máta peprná (Mentha piperita) působí chladivě a uvolňuje napjaté svaly v oblasti hlavy a šíje – ideální i jako esenciální olej k masáži spánků. Meduňka lékařská (Melissa officinalis) zklidňuje nervovou soustavu a pomáhá při stresu a nespavosti.
Levandule lékařská (Lavandula angustifolia) uvolňuje napětí, zlepšuje náladu a tlumí bolesti hlavy z vyčerpání. Řimbaba obecná (Tanacetum parthenium) se používá při migrénách a pomáhá snižovat jejich frekvenci. Kozlík lékařský (Valeriana officinalis) napomáhá uvolnění a zklidnění organismu.
Ginkgo biloba (Jinan dvoulaločný) zlepšuje prokrvení mozku a pomáhá při bolestech způsobených nedostatečným oběhem. Šišák bajkalský (Scutellaria baicalensis) působí protizánětlivě a zklidňuje nervové napětí. Kombinace těchto bylin může přinést úlevu i bez chemických léků.
Jak užívat byliny na bolest hlavy
Bylinky na bolest hlavy se užívají jako čaje, tinktury nebo inhalační směsi. Čaj z meduňky, máty a levandule pomáhá uvolnit napětí. Při migréně lze vdechovat vůni levandule nebo mátu nanést na spánky.
