Jinan dvoulaločný

(Vědecký název: Ginkgo biloba)

Jinan dvoulaločný (Ginkgo biloba) patří mezi nejstarší stromy na světě a je ceněný pro své jedinečné vlastnosti. Jeho listy se tradičně používají v přírodním léčitelství, kde jsou známé především pro své zklidňující účinky na psychiku a podporu duševní svěžesti. Extrakt z listů jinanu je oblíbenou složkou doplňků stravy, které se využívají zejména při pocitu únavy, zhoršené koncentraci nebo pro podporu paměti.

V tradičních systémech péče o zdraví se jinan dvoulaločný využívá při obtížích spojených s věkem, jako je pokles kognitivních funkcí či v období zvýšeného psychického vypětí. Jeho přírodní složky působí antioxidačně a přispívají k ochraně buněk před volnými radikály. Velký zájem je i o čaj z jinanu, který se doporučuje jako součást zdravého životního stylu pro podporu krevního oběhu a celkové vitality.

Jinan dvoulaločný je vyhledávaný nejen pro své botanické zajímavosti, ale také pro svůj vliv na podporu normální činnosti mozku. Díky svým vlastnostem si získal oblibu mezi lidmi, kteří se zajímají o bylinky na paměť a koncentraci. Jeho využití je bezpečné při dodržování doporučeného dávkování a konzultaci s odborníkem. Jinan je vhodný pro dlouhodobé užívání v rámci zdravého životního stylu.

Kategorie spánek a nervy, srdce a oběhový systém, paměť a koncentrace.

Bylinky na erekci, ředění krve, bolest hlavy, čištění cév, křečové žíly, srdce, nízký tlak, cévy, tlak, paměť, migrénu, cévy a srdce, mozek, potenci.

📖 Název a základní údaje

Český název

Jinan dvoulaločný

Latinský název

Ginkgo biloba

Lidové názvy

ginkgo, strom paměti, živoucí fosilie

Čeleď

jinanovité (Ginkgoaceae)

🌱 Botanický popis

Opadavý strom dorůstající až 35 m, s vějířovitými listy s dvoulaločným tvarem.

Výskyt

Slunná stanoviště, propustné půdy, odolný vůči městskému znečištění.

Rozšíření

Původem z Číny, pěstován v parcích a zahradách po celém světě.

Doba kvetení

Duben až květen

Období sběru

Listy se sbírají na konci léta nebo začátkem podzimu.

🌼 Sbírané části

Co sbíráme

list

Kdy sbíráme

Listy se sbírají plně vyvinuté, před začátkem žloutnutí.

Sušení a
skladování

Sušit ve stínu, skladovat v suchu a temnu, chránit před vlhkostí.

🌿 Obsahové látky

ginkgolidy

Terpenové laktony, ovlivňují cévní průtok a agregaci destiček.

bilobalid

Terpenový lakton, přispívá k účinkům na nervový systém.

flavonoidy

Antioxidanty, chrání buňky před oxidačním stresem.

💊 Vitamíny a minerály

Hořčík (Mg)

Podporuje svaly, nervový systém a snižuje únavu.

Draslík (K)

Pomáhá udržovat rovnováhu tekutin a správnou činnost srdce.

Mangan (Mn)

Pomáhá při metabolismu a ochraně buněk před oxidací.

❤️ Účinky na zdraví

Podpora paměti a kognitivních funkcí

Přispívá ke zlepšení paměti a soustředění zejména u starších osob.

Zlepšení periferního prokrvení

Podporuje krevní oběh v končetinách a mozku.

👶 Bezpečnost při těhotenství, kojení a u dětí

Těhotenství

Užívání v těhotenství se nedoporučuje kvůli možnému ovlivnění srážlivosti krve.

Kojení

Užívání při kojení není doporučeno z důvodu nedostatku údajů o bezpečnosti.

Děti

U dětí se užívání nedoporučuje bez dohledu lékaře.

🍵 Použití

Čaj

Z listů se připravuje nálev, užívá se pro podporu paměti a prokrvení.

Tinktura

Alkoholový extrakt z listů, běžně používaný pro snadné dávkování.

Kosmetika

Výtažky se přidávají do kosmetiky pro zlepšení mikrocirkulace.

Tradiční použití

Podpora vitality

Tradičně užíván ke zvýšení energie a vitality.

Podpora cévního systému

Používán pro zdraví cév a lepší cirkulaci krve.

📜 Praktické recepty

Ginkgo čaj

1–2 lžičky sušených listů přelít 250 ml vroucí vody, louhovat 10 minut, scedit.

Ginkgo tinktura

Listy macerovat v 40% alkoholu 2–3 týdny, poté scedit a užívat dle doporučení.

💡 Kuchyňské využití: Listy se v kuchyni běžně nepoužívají, semena nejsou doporučena kvůli toxicitě.

⚠️ Kontraindikace

Nevhodné pro

Osoby s poruchou srážlivosti krve, těhotné a kojící ženy, děti bez doporučení lékaře.

Nežádoucí účinky

Může způsobit zažívací potíže, bolesti hlavy, alergické reakce.

Interakce s léky

Může ovlivnit účinek antikoagulancií, antiagregancií a některých antidepresiv.

Toxicita

Při doporučeném dávkování je bezpečný, semena jsou toxická a neužívají se.

💡 Farmakopea: Ph. Eur., ČL, USP

⌛ Zajímavosti a historie

Lidové léčitelství

V tradiční čínské medicíně užíván po staletí pro podporu vitality a dlouhověkosti.

Symbolika a mýty

Symbol dlouhověkosti, odolnosti a paměti, často vysazován u chrámů.

Historický recept

V Číně se listy používaly v čajích a odvarech pro podporu mozku.

🧺 Kombinace s bylinkami

Ženšen pravý

Společně posilují duševní výkon a vitalitu.

Gotu kola

Kombinace pro podporu paměti a cévního systému.

❓ Často kladené otázky

Na co je dobrý Ginkgo biloba?

Ginkgo biloba se používá hlavně pro podporu paměti, soustředění a zlepšení prokrvení končetin.

Jaké má Ginkgo biloba účinky?

Podporuje kognitivní funkce, zlepšuje krevní oběh a působí antioxidačně.

Jak se Ginkgo biloba užívá?

Nejčastěji ve formě čaje, tinktury nebo jako standardizovaný extrakt v tabletách.

Může se Ginkgo biloba užívat dlouhodobě?

Při dodržení doporučeného dávkování je možné dlouhodobé užívání, ale doporučuje se konzultace s lékařem.

Je Ginkgo biloba vhodný pro děti?

Pro děti se Ginkgo biloba obecně nedoporučuje bez dohledu lékaře.

Může Ginkgo biloba ovlivnit léky na ředění krve?

Ano, může zvyšovat účinek léků na ředění krve, proto je nutná konzultace s lékařem.

Je Ginkgo biloba vhodný v těhotenství nebo při kojení?

V těhotenství a při kojení se užívání Ginkgo biloba nedoporučuje.

Jaké jsou vedlejší účinky Ginkgo biloba?

Může způsobit zažívací potíže, bolesti hlavy nebo alergické reakce.

Jak dlouho trvá, než se projeví účinky Ginkgo biloba?

První účinky se mohou objevit po 4–6 týdnech pravidelného užívání.

✅ Shrnutí

Ginkgo biloba je tradičně i vědecky uznávaná bylina pro podporu paměti a krevního oběhu. Doporučuje se užívat standardizované extrakty dle doporučení odborníka, zejména u starších osob. Není vhodná pro těhotné, kojící ženy a děti bez lékařského dohledu. Při užívání léků na ředění krve je nutná konzultace s lékařem.