Kontryhel obecný

(Vědecký název: Alchemilla vulgaris)

Kontryhel obecný (Alchemilla vulgaris) je vytrvalá bylina, která patří mezi tradičně využívané rostliny v lidovém léčitelství a bylinných směsích. Roste především na loukách, okrajích lesů či v zahradách a je snadno rozpoznatelný podle charakteristických laločnatých listů, na kterých se často třpytí kapky rosy. Tato rostlina patří do čeledi růžovitých a je rozšířená po celé Evropě, včetně České republiky.

Kontryhel obecný je známý svým obsahem tříslovin, flavonoidů a dalších cenných látek. V tradičním bylinkářství se využívá zejména pro své zklidňující účinky na trávicí soustavu a při potížích spojených s menstruačním cyklem. Významné jsou také jeho účinky při podpoře správné funkce močových cest a při potřebě celkového posílení organismu. Čaj z kontryhelu se doporučuje jako součást pitného režimu v období zvýšené zátěže.

Kontryhel je oblíbený zejména mezi ženami, které jej vyhledávají v souvislosti s harmonizací cyklu nebo při potížích v přechodu. Díky vysokému obsahu antioxidantů přispívá k ochraně buněk před oxidačním stresem. Využívá se také zevně ve formě obkladů na pokožku. Pro své široké možnosti použití patří kontryhel obecný mezi nejvyhledávanější bylinky na ženské potíže a je rovněž součástí mnoha bylinných směsí určených pro ženy i muže.

Kategorie žaludek a trávení, ženské zdraví, kůže a vlasy.

Bylinky na menopauzu, zánět, bolestivou menstruaci.

📖 Název a základní údaje

Český název

Kontryhel obecný

Latinský název

Alchemilla vulgaris

Lidové názvy

Ženská bylina, Rosnička, Slzička Panny Marie

Čeleď

růžovité (Rosaceae)

🌱 Botanický popis

Vytrvalá bylina s dlanitě laločnatými listy, žlutozelenými květy v hustých květenstvích.

Výskyt

Louky, okraje lesů, vlhčí trávníky, pastviny, příkopy.

Rozšíření

Běžný v celé Evropě, včetně ČR, roste od nížin po horské oblasti.

Doba kvetení

květen až září

Období sběru

květen až srpen

🌼 Sbírané části

Co sbíráme

nať

Kdy sbíráme

Sbírá se kvetoucí nať za suchého počasí, nejlépe dopoledne.

Sušení a
skladování

Suší se ve stínu v tenké vrstvě, skladovat v suchu a temnu.

🌿 Obsahové látky

Třísloviny

Mají stahující účinky, podporují hojení a zastavují krvácení.

Flavonoidy

Působí antioxidačně a protizánětlivě.

Hořčiny

Podporují trávení a chuť k jídlu.

Saponiny

Mají povrchově aktivní a mírně protizánětlivé účinky.

💊 Vitamíny a minerály

Vitamin C

Silný antioxidant, posiluje imunitu a chrání buňky před stresem.

Železo (Fe)

Klíčové pro tvorbu červených krvinek a přenos kyslíku.

Mangan (Mn)

Pomáhá při metabolismu a ochraně buněk před oxidací.

❤️ Účinky na zdraví

Podpora trávení

Tradičně se používá při lehkých trávicích potížích.

Stahující účinek

Pomáhá při lehkém průjmu a povrchových poraněních.

👶 Bezpečnost při těhotenství, kojení a u dětí

Těhotenství

Během těhotenství se nedoporučuje bez konzultace s lékařem.

Kojení

Při kojení pouze po poradě s lékařem.

Děti

Pro děti od 6 let, menší děti pouze po konzultaci s lékařem.

🍵 Použití

Čaj

Používá se při lehkých trávicích potížích, menstruaci, ke kloktání.

Tinktura

Tradičně na podporu ženského zdraví a při nepravidelné menstruaci.

Koupel

Přidává se do sedacích koupelí při gynekologických potížích.

Kosmetika

Součást přípravků na problematickou pokožku.

Tradiční použití

Ženské potíže

Užíván při nepravidelné a bolestivé menstruaci.

Podpora hojení ran

Zevní použití na drobná poranění a záněty kůže.

📜 Praktické recepty

Kontryhelový čaj

1–2 čajové lžičky sušené natě zalít 250 ml vroucí vody, louhovat 10 minut.

Sedací koupel z kontryhele

50 g sušené natě přelít 1 l vroucí vody, přidat do koupele.

💡 Kuchyňské využití: V kuchyni se běžně nepoužívá.

⚠️ Kontraindikace

Nevhodné pro

Děti do 6 let, těhotné a kojící ženy bez konzultace s lékařem.

Nežádoucí účinky

Vzácně podráždění žaludku, alergické reakce.

Interakce s léky

Nebyly popsány významné interakce.

Toxicita

Při běžném dávkování není toxický.

💡 Farmakopea: Ph. Eur., Český lékopis

⌛ Zajímavosti a historie

Lidové léčitelství

Oblíbený v lidovém léčitelství zejména jako "ženská bylina".

Symbolika a mýty

Spojován s magií a alchymií díky kapkám rosy na listech.

Historický recept

Používal se do čajových směsí pro ženy a na obklady ran.

🧺 Kombinace s bylinkami

Řebříček obecný

Společně podporují ženské zdraví a menstruační komfort.

Heřmánek pravý

Zklidňující účinek na trávicí trakt a při menstruačních potížích.

❓ Často kladené otázky

Na co je dobrý kontryhel obecný?

Kontryhel se tradičně používá při menstruačních potížích, na podporu trávení a při zánětech kůže.

Jak se připravuje čaj z kontryhele?

Čaj se připraví zalitím 1–2 lžiček sušené natě 250 ml vroucí vody a louhováním 10 minut.

Může se kontryhel užívat v těhotenství?

V těhotenství se užívání kontryhele nedoporučuje bez konzultace s lékařem.

Je kontryhel vhodný pro děti?

Kontryhel je vhodný pro děti od 6 let, mladším dětem pouze po poradě s lékařem.

Jaké jsou nežádoucí účinky kontryhele?

Vzácně může způsobit podráždění žaludku nebo alergické reakce.

Pomáhá kontryhel na bolestivou menstruaci?

Ano, tradičně se používá ke zmírnění menstruačních bolestí a nepohodlí.

Jak dlouho lze kontryhel užívat?

Doporučuje se užívat několik týdnů, v případě potřeby konzultujte s lékařem.

Může se kontryhel kombinovat s jinými bylinami?

Ano, často se kombinuje například s řebříčkem nebo heřmánkem pro posílení účinku.

✅ Shrnutí

Kontryhel obecný je tradičně využívaná bylina především pro podporu ženského zdraví, při menstruačních potížích a pro stahující účinky. Vhodný je i při lehkých trávicích potížích a zevně na drobná poranění. U těhotných, kojících žen a malých dětí je vhodné konzultovat užívání s lékařem.