Nejčastější chyby při užívání bylin: Pozor na ně, ať fungují tak, jak mají
Lidé často věří, že přírodní léčba je neškodná za všech okolností. Bylinky jsou ale mocným nástrojem, který při nesprávném užívání může ztratit účinek. A to jistě nechceme.
Využívání síly bylin je tradicí, která se vrací do každé moderní domácnosti. Často však zapomínáme, že léčivá rostlina je v podstatě komplexní chemický koktejl. Pokud ji užíváme nevhodně, můžeme přijít o její cenné látky, nebo si zbytečně zatížit organismus. Změňte své návyky a naučte se z bylin využít maximum. Jaké jsou nejčastější chyby při užívání bylin?
Byliny neúčinkují okamžitě
Základní chybou je očekávání okamžitého zázraku. Bylinná kúra působí pozvolna a vyžaduje čas na to, aby se aktivní látky v těle projevily. Mnoho lidí přestane bylinku užívat po dvou dnech, protože necítí změnu. U bylinek je klíčová pravidelnost a trpělivost. Dejte svému tělu prostor, aby na jemné signály rostlin zareagovalo. Je pravdou, že první účinky se dostaví klidně až za pět dní. O to ale účinkují na naše těla déle.
Nedodržení správné přípravy
Každá bylinka vyžaduje jiný přístup. Některé květy se spařují horkou vodou, jiné kořeny potřebují dlouhé louhování nebo dokonce vaření. Pokud zalijete křehké listy vařící vodou, zničíte v nich mnoho cenných silic. Vždy si proto ověřte, zda je pro vaši bylinku lepší nálev, odvar nebo macerát za studena. Správná technika rozhoduje o tom, zda pijete léčivý čaj, nebo jen obarvenou vodu. Jako příklad bychom rádi uvedli kořen puškvorce. Jedná se o dokonalou bylinu se silnými účinky. Pokud z něj místo čaje uděláte výluh, pak ho budete popíjet celý den po doušcích, uděláte nejlépe.
Léky a užívání bylin
Bylinky mohou ovlivňovat účinky léků z lékárny, proto bychom zde měli být velmi opatrní. Například třezalka tečkovaná je známá tím, že snižuje účinnost antikoncepce nebo antidepresiv. U heřmánku musí být opatrní zejména alergici, ale i ti, kteří užívají léky na ředění krve. Ženšen může reagovat s léky na cukrovku nebo tlak. Proto, pokud užíváte léky dlouhodobě, vždy se o kombinaci s bylinami poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Přírodní neznamená vždy automaticky bezpečné v kombinaci s konvenční medicínou.
Skladování, které ničí účinek
Bylinky jsou citlivé na světlo, vlhkost a vzduch. Pokud je máte ve skleněných dózách na přímém slunci, po pár týdnech ztratí většinu svých léčivých vlastností. Nejlépe jim svědčí uzavřené papírové sáčky nebo neprůhledné nádoby uskladněné v temnu. Staré bylinky, které už ztratily svou typickou vůni, rovnou vyhoďte – léčivou sílu v nich už nenajdete. Vždy se snažte nasbírat či koupit tolik bylinek, abyste je do dvou let stačili zkonzumovat.
Jak získat z bylin maximum látek
Kvalita bylin je prvním krokem k úspěchu. Pokud bylinky sbíráte sami, učiňte tak na čistých místech a v čase, kdy mají nejvyšší obsah účinných látek. Pokud je kupujete, vybírejte ověřené dodavatele, kteří dbají na šetrné sušení. Nám se osvědčil Bylík, od kterého nakupujeme byliny, které u nás nenasbíráme. Pamatujte, že správné užívání bylin je umění, které se vyplatí ovládnout. Vaše tělo vám za tuto péči poděkuje vyšší vitalitou a lepším zdravím.